Kotlina Kłodzka na urlop

Planując urlop warto zorganizować go w taki sposób, by nie zostawić wiele czasu na nudę. Uważam również, że urlop służy nie tylko do leniuchowania, ale również do aktywnego i produktywnego spędzania czasu. Na pewno mogę polecić Kotlinę Kłodzką na wakacje, urlop i odpoczynek od pracy oraz zwykłego dnia.

Na pewno Kotlina jest dobrym miejsce dla miłośników górskich wędrówek, jak i tych którzy pragną wypocząć i wymoczyć się w uzdrawiających wodach. Dodatkowo tropiciele zagadek i kryminalnych tajemnic tez znajda tutaj coś dla siebie.

Warte zobaczenia jest miasto Ząbkowice Śląskie, które znane są również pod inną nazwą - Frankenstein. Miejscowi stworzyli tutaj pewną legendę o diabelskim łowcy Frankenstein. Jednak w Ząbkowicach nie zobaczymy Frankensteina, za to możemy podziwiać krzywą wieżę. Odchylona jest od pionu o ponad dwa metry i nadal się krzywi. Na wieżę można wejść i jest to wielka atrakcja.

Można także odwiedzić Lądek Zdrój, gdzie znajdują się piękne neobarokowe łaźnie. Pływanie jest jednak zabronione. Leżymy w wodzie i oddychamy głęboko. Rano należy zjeść śniadanie i ruszyć dalej, na przykład do Międzygórza, gdzie jest świetna baza wypadowa na trekking. Szczególnie polecany jest spacer o wodospadu Wilczki lub na Marię Śnieżną, czyli sanktuarium na szczycie góry. Dla miłośników górskich sportów jest tu wiele możliwości na przykład wyjazd do pobliskiego ośrodka narciarskiego czarna góra noclegi.

Następnie możemy wybrać się do Duszników, gdzie kiedyś leczył się Chopin, dlatego co roku odbywa się tutaj festiwal chopinowski, a jego muzyka codziennie rozbrzmiewa na deptaku. Duszniki to kolejne małe uzdrowisku, które spodoba się wszystkim, którzy szukają spokoju i ciszy.

Nie można też zapomnieć o Twierdzy Kłodzko, od której powinniśmy zacząć zwiedzanie. To zabytek, którego nie można pominąć. Jest to niekończący się ciąg korytarz i niesamowita historia kryjąca się za murami. Na samym szczycie jest przepiękny widok na całą Kotlinę Kłodzką.

Pomysowość ludzka nie zna granic

Na pewno każdy z Was zauważył jak bardzo w ostatnich latach popularne staje się ekologiczny tryb życia.
Ludzie starają się dobrze wykorzystać każdy przedmiot do tego stopnia, że niektórym nadają nowe życie.

Przykładem takiego nowego życia jakby się wydawało zużytych przedmiotów są łuszczki i palety.
Z palet drewnianych można zrobić ramy łóżek w różnych rozmiarach.
Z łuszczek można zrobić regały, stoliki, szafki, ławy i wiele innych mebli. Jeżeli ktoś ma jeszcze wątpliwości, łuszczki to drewniane skrzynki, w których najczęściej są magazynowane i transportowane owoce i warzywa.

W sieci dostępne jest wiele informacji na temat tego, jak wykonać samodzielnie poszczególne przedmioty. 
Moda na tego typu meble stała się na tyle popularna, że można zamówić gotowe zestawy do ich przygotowania, lub gotowe przedmioty na popularnych aukcjach internetowych.

Żeby samodzielnie przygotować stolik z łuszczek, musimy zdobyć potrzebne do tego celu tworzywo. Możemy to zrobić na dwa sposoby, poprosić zaprzyjaźnionego właściciela sklepu spożywczego lub kupić bardzo tanio łuszczki przez internet.

W kolejnym etapie dobrze jest przeszlifować skrzynki i pomalować na dowolny kolor, a następnie połączyć w całość, według instrukcji, którą znajdziemy po wpisaniu w wyszukiwarkę.
Takie wtórne wykorzystanie tworzyw bardzo mi się podoba, szkoda, że jednak w większości przypadków nie chodzi o ekologię tylko o ślepe podążanie za trendami. 

Ogród w rytmie księżyca

Jak dobrze wiemy, ozdobą każdego ogrodu są kwitnące kwiaty. Warto wiedzieć, jakie rośliny będą zdobiły nasz ogród przez cały sezon. Dodatkowo są dwa czynniki, które wpływają na wegetację roślin. Pierwszy to na pewno pogoda, a drugim jest księżyc. I choć brzmi to dosyć śmiesznie, to jeśli chodzi o prace w ogrodzie to należy uwzględnić w jakiejś fazie znajduje się aktualnie księżyc.

Prace ogrodnicze w zależności o faz księżyca:

 
- księżyc ubywa, czyli III i IV kwadra - jest to najlepszy czas na sadzenie i przesadzanie roślin. Rośliny szybciej regenerują się, a te przycięte tracą mniej soków. W tej kwadrze rośliny są mało wrażliwe na uszkodzenia;

- księżyc przybywa, czyli I i II kwadra - to dobry czas na siew i sadzenie warzyw liściowych oraz krzewów i drzew owocowych. Przeprowadzane cięcia nie powinny być intensywne. Jest to dobra pora na zbiór ziół i roślin przyprawowych;

- pełnia - dobra pora na sadzenie ziemniaków i pomidorów. W czasie pełni nie należy przeprowadzać cięć drzew i krzewów;

- nów - w tym czasie warto zwalczać choroby roślin oraz szkodniki im zagrażające. W czasie nowiu odradza się wysiewania i wysadzania roślin oraz wszelkich prac, które mogłyby uszkodzić korzenie.

Ponadto, uważam, że jeśli nie wiemy jak zadbać o nasz ogród powinniśmy zwrócić się do specjalistów w tej dziedzinie. Nie warto psuć sobie ogrodu tylko i wyłącznie z naszej niewiedzy. Można na przykład skorzystać z usług wycinka drzew rybnik i cieszyć się świetnym ogrodem, w którym możemy spędzać miło popołudnia i wieczory. 

Igrzyska olimpijskie

W czasach, gdzie zauważamy coraz więcej otyłych ludzi, którzy stronią od sporty, czasem fajnie jest zobaczyć kogoś kto cieszy się z aktywności fizycznej. Zawsze uwielbiałem sporty, szczególnie oglądanie olimpiad w telewizji. Były to bardzo podniosłe wydarzenia w mojej rodzinie. Lubię oglądać starcia wysportowanych ludzi, którzy zdobywają medale dla swojego kraju.

Olimpiada

Igrzyska olimpijskie to najstarsza i zarazem największa międzynarodowa impreza sportowa organizowana co 2 lata (na przemian letnie i zimowe) w różnych krajach. Co ciekawe, pierwsze igrzyska olimpijskie odbywały się w Olimpii w Grecji i były rozgrywane co cztery lata, stąd w starożytnej Grecji termin olimpiada oznacza czteroletni okres między kolejnymi igrzyskami. Natomiast nowożytne letnie igrzyska olimpijskie odbywają się od 1896 roku, a zimowe od 1924 roku. Nowożytne igrzyska nawiązują do tradycji starożytnych igrzysk greckich. Większość sportowców traktuje igrzyska jako najważniejsze zawody sportowe, a złoty medal olimpijski, jako najcenniejsze trofeum; z wyjątkiem tenisistów, kolarzy i piłkarzy.

Letnie igrzyska olimpijskie to wiele dyscyplin sportowych. Jedną z bardziej widowiskowych jest na pewno pływanie. Co ciekawe do igrzysk w 1908 roku olimpijczycy pływali na otwartych akwenach - od tej pory zaczęto organizować zawody w krytych pływalniach.

Obecnie istnieje wiele różnych stylów pływania:

• styl motylkowy,
• styl grzbietowy,
• styl klasyczny,
• styl dowolny,
• styl zmienny,
• kraul. 

Świadomość
Według mnie ważna jest świadomość społeczeństwa. Uprawianie sportu od najmłodszych lat to gwarancja wielkich sukcesów na wszelkich imprezach sportowych. Warto zatem pomyśleć o przyszłości swoich dzieci i na przykład wykorzystać potencjał jaki ma basen comarch kraków. Zapisać swoją pociechę na lekcje pływania i obserwować rozwój małego mistrza.

Właściewe nawyki

Większość osób dorosłych zdaje sobie sprawę z tego jak ważne są odpowiednie nawyki związane z higieną jamy ustnej. 
Zdajemy sobie sprawę z tego, że zęby należy szczotkować przynajmniej dwa razy dziennie i regularnie odwiedzać stomatologa, jednak czasami to nie wystarczy.

Niewiele osób wie, że próchnica najczęściej zaczyna się w przestrzeniach między zębowych, a tam nie dociera szczoteczka.
Przestrzenie między zębowe należy czyścić za pomocą nici dentystycznej, specjalnych patyczków lub płynu do płukania ust.
Te trzy sposoby powinno stosować się naprzemiennie, wtedy efekt będzie najlepszy. Ponadto po każdym posiłku należy rzuć gumę z ksylitolem - substancją, która zabija bakterie odpowiedzialne za rozwój bakterii.

Ważne jest żeby już od najmłodszych lat wpajać dzieciom odpowiednie zasady, ponieważ to na pewno zaprocentuje w przyszłości.
Niestety wielu rodziców odkłada takie obowiązki na później. Koleżanki mojej córeczki z przedszkola niestety mają bardzo zaniedbane ząbki, niektóre prawie czarne.
Rodzicom wydaje się, że o pierwsze zęby nie trzeba dbać ponieważ i tak wypadną, a na rynku są już dostępne specjalne szczotki i pasty dla niemowląt. Dzięki temu można czyścić już pierwsze zęby.
 
Dzisiejsza stomatologia estetyczna Rybnik daje nam wiele możliwości, poprawy wyglądu naszych zębów, jednak warunkiem w przypadku większości zabiegów są zdrowe lub wyleczone zęby. 
Jeżeli zdecydujemy się na zabieg wybielania zębów, to musimy się też liczyć z przymusem wymiany wszystkich wypełnień, ponieważ mogą się one odróżniać od naszego nowego koloru zębów.
Kształt zębów możemy poprawić za pomocą licówek. Jednak w pogoni za pięknym uśmiechem powinniśmy przede wszystkim pamiętać o tym co jest najważniejsze, czyli o zdrowiu. 
Postaram się następnym razem napisać o tym jakie poważne choroby mogą grozić osobom, które ignorują próchnicę.

Dbam o zdrowie

Dbajmy o nasze zdrowie - takie przesłanie aktualnie płynie zewsząd. Praca i media naciskają na nas nakłaniając do kupna ekożywności oraz wszelkich aktywności fizycznych.

A tak naprawdę wiele nie trzeba, by zadbać o własne zdrowie i życie. Czasem wystarczy tylko pojechać w góry. Klimat tam panujący wpływa korzystanie na nasz organizm. Dodatkowo góry są dobre o każdej porze roku. W lato można wybrać wędrówkę po górach lub wspinaczkę, a zimą zdecydować się na sporty związane ze śniegiem.

Warto wspomnieć, że górski klimat korzystnie działa na nasz układ krwionośny i oddechowy. Ponadto, marsz zwiększa odporność fizyczną i działa na nasze mięśnie.

Jednak nie możemy lekceważyć dolegliwości, które nam dokuczają. Góry nie są wskazane dla osób z problemami z sercem i układu krwionośnego. Dodatkowo osoby z nadciśnieniem tętniczym powinni unikać wysiłku w górach. 

Ważne jest również wcześniejsze przygotowanie się do wyjazdu w góry. Wędrówki obciążają stopy, dlatego warto je wcześniej zahartować. Nie można decydować się na wyjazd w ostatniej chwili. Ponadto, należy zapoznać się z obszarem, na który wyruszamy. No i oczywiście zarezerwowanie noclegu na przykład w Stronie Śląskie noclegi. Na wyprawę trzeba jeszcze zabrać mapę terenu.

Informacją nadrzędną jest to, by nie wędrować w trakcie burzy. Jeśli jednak pogoda zmieni się gwałtownie, to trzeba pamiętać, by nie chować się pod drzewami, w jaskiniach i na zboczach. Należy poszukać odkrytej polany i tam czekać na zmianę pogody.  

Każde góry, nawet te najniższe, wymagają od nas odpowiedniego ubioru oraz wyposażenia. Trzeba być przygotowanym na każdą ewentualność. Na szlaku niezastąpiony jest dobry plecak. 

Ogólnie, jedna, wielka rada. Zanim wyjedziemy w góry, stwórzmy listę najpotrzebniejszych rzeczy i pakujmy się razem z nią. Wtedy będziemy pewni, że mamy wszystko, a góry nas nie zaskoczą.